오랜만에 도수치료와 체외충격파 치료

어제 오랜만에 도수치료와 체외충격파 치료를 받았습니다. 지난 기록을 보니 2년 전에 목이 안 좋아서 도수치료를 받았었네요. 이번에는 팔이 아픈 것 때문이긴 했지만 목과 손목도 안 좋아서 같이 치료를 받게 되었습니다.

 

증상

최근 회사 동료들과 인바디 챌린지에 참여하면서 철봉과 팔 굽혀 펴기를 꾸준히 해왔습니다.

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체중도 줄고 근육도 늘어 좋았지만, 왼팔의 통증으로 인해 운동을 중단해야 했습니다. 심지어 자고 일어나면 왼팔이 욱신거리기도 했습니다.

 

목요일 저녁, 아내가 제 왼팔을 마사지해 주다가 전기가 통하는 듯한 극심한 통증이 생기는 부위를 발견했습니다.

인터넷에 검색해 보니 골프엘보라고 부르는 부위 같았습니다.

 

마사지를 받으면서 세 번 정도의 자지러 지능 비명을 질렀지만, 다행히 증상이 호전되는 것을 느낄 수 있었습니다. 팔, 목 통증과 두통이 있었는데 관련 증상들이 함께 나아졌습니다.

 

아내가 병원에 가 보는 게 좋겠다고 하여 병원에 가서 제대로 진단받고 치료해 보기로 하였습니다.

 

병원 진료

토요일에 방문했는데 진료 보러 온 사람들이 많았습니다. 아내가 미리 예약해두지 않았으면 진료도 못 받을 뻔했습니다.

 

의사 선생님을 밖에서 어렴풋이 봤을 때는 조금 무서운 느낌이었는데요. 진료를 받아 보니 친절하고 실력 있는 분이란 것이 느껴졌습니다.

 

팔의 몇 군데를 만져 보시더니 통증이 발생하는 부위를 금방 찾아내었습니다. 3D 해부학 이미지를 보여주시면서 뼈와 힘줄, 근육이 연결된 부분을 보여주면서 자세히 설명해 주었습니다.

 

게다가 예전부터 불편했던 손목의 통증 부분도 금방 찾아내었습니다.

엄지손바닥 부근이 불편한 건데 손목의 힘줄 때문이라고 하시더군요. 이 역시 3D 해부학 이미지를 보면서 설명을 들으니 좀 더 신뢰가 갔습니다. 예전에 다니던 병원에서 어느 정도 치료를 받긴 했지만 더 이상 좋아지지는 않았던 부분이라 이번 치료를 통해 손목도 좀 더 나아질 수 있었으면 좋겠습니다.

 

엑스레이 촬영으로 팔, 손목, 허리, 목을 여러 각도로 촬영했습니다. 다른 부분들은 괜찮은데 목이 역 C자가 되었다고 합니다. 예전 건강검진 때부터 안 좋은 것을 알고 있었기에 그동안 도수치료, PT 등을 통해 어느 정도 개선되었지 않을까 기대했었는데 오히려 더 안 좋아지고 있는 거 같습니다.

 

도수치료

주로 목 위주로 진행되었습니다. 다양한 마사지를 받고 목 돌리기, 기울이기, 숙이기, 젖히기 등을 하였습니다. 왼쪽으로 목을 돌리기가 오른쪽에 비해 잘 안 되는 편이었고, 왼쪽으로 목을 기울이는 것이 오른쪽으로 기울이는 것에 비해 잘 안되었습니다.

 

체외충격파 치료

의사 선생님이 팔과 손목 중 어느 쪽이 더 불편하냐고 해서 팔이 더 불편하다고 했더니 우선 팔부터 체외충격파 치료를 받았습니다. 눌렀을 때 아팠던 부분이 체외충격파에서도 아팠습니다.

 

앞으로의 계획

도수치료 선생님 말씀이 철봉과 팔 굽혀 펴기는 쉬는 게 좋겠다고 합니다. 테스트 삼아 2~3개 정도는 괜찮다고 하네요.

약물 치료는 먹는 약과 바르는 약을 처방받았습니다.

다음 진료, 치료는 1주일 뒤로 예약했습니다.

이번 치료를 통해 왼쪽 손목, 팔, 목, 머리로 이어지는 문제들이 호전될 수 있지 않을까 기대가 됩니다.

 

기타

도수치료, 체외충격파 치료를 받고 집으로 돌아오니 졸음이 몰려왔습니다. 아이들이 떠들어서 제대로 잘 수는 없었네요 ^^;

 

유튜브를 검색하다 보니 역 C자목 스트레칭 영상을 찾을 수 있었습니다.

[경추교정] 역C자목 셀프 교정 마사지&스트레칭

경장근 마사지와 스트레칭을 통해 역 C자목을 관리하는데 도움이 된다고 합니다. 도수치료에서도 관련 마사지와 스트레칭을 받았었는데 집에서도 꾸준히 해봐야겠습니다.